便秘とは、排便が不規則で、便が硬く排出が困難な状態を指します。一般的には、成人で1週間以上排便がない場合や、排便がまれな場合に便秘とみなされますが、個人によって排便頻度や便の性状には個人差があります。便秘の主な原因は以下のような要因が挙げられます。

1）食生活：食物の食物繊維不足や水分不足、野菜や果物の摂取不足などが便秘の原因になることがあります。
2）運動不足：運動不足や日常的な活動の減少により、腸の動きが低下し便秘が起こることがあります。
3）ストレス：ストレスや精神的な状態の影響で、腸の動きが低下し便秘が生じることがあります。
4）薬物：一部の薬物やサプリメントの副作用として、便秘が現れることがあります。
5）病気や症状：甲状腺の機能低下、腸の障害、ホルモンバランスの異常などが原因で便秘になることがあります。

便秘が続くと、体内に老廃物や毒素が蓄積し、不快感や健康問題を引き起こす可能性があります。また、便秘が慢性化すると痔などの問題も起こることがあります。便秘を改善するためには、以下のような対策が役立つことがあります：
1）食物繊維を豊富に含む野菜や果物を摂取する。
2）水分を適切に摂る。
3）適度な運動を行う。
4）ストレスを軽減するためのリラックス方法を取り入れる。
5）薬物やサプリメントを使用する場合は、副作用に注意する。

カイロプラクティックでは腰椎や骨盤部の問題を疑いますが、「便秘」を改善する事だけに着目する訳ではなく、神経の乱れの根源であるサブラクセーションを改善する事によって身体の機能を元の状態に戻します。その結果、人間本来持っている健康を営む働きが再生する事で「便秘」も自然に治っていくと考えます。
便秘が続く場合や慢性的な便秘の場合は、医療専門家に相談して原因を調べ、適切な治療方法を受けることが重要です。